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补钙过量

补钙多了,对身体有没有危害?
补钙多了,对身体有没有危害?
提示:

补钙多了,对身体有没有危害?

补钙多了对身体有危害。 1、增加骨质疏松风险 补钙不能盲目,一般人都认为骨质疏松是因为缺钙引起的。但其实盲目的补钙有的时候会导致补钙过量,也会增大骨质疏松的风险。 2、形成结石病 我们虽然在不断补钙,但其实有一部分钙却没有被人体所吸收。如果体内有过多的钙不能被吸收,饮食上又同时摄入草酸类的物质,那么就有可能形成草酸钙结石。如果不能及时的排出结石,就可能引起肾绞痛,严重者将引起肾损伤。 3、影响矿物质吸收 人体中的各种微量元素含量需要处于一个稳定、平衡的状态,过多过少都不利于相互间的促进吸收。有试验证明,钙补充过量后可以明显抑制铁、锌、镁、磷等其他元素的吸收。 扩展资料: 科学家们通过对于人体钙代谢生理作用的研究发现,一天中最佳的补钙时机,就是每天晚上临睡前。 在白天的一日三餐饮食中,人体可以摄入400毫克~500毫克钙质,当身体的钙调节机制发挥作用,从尿中排出多余的尿钙时,血液可以从食物中得到补充,以维持血钙平衡。 但是到了夜间,尿钙仍旧会排出,可食物中已经没有钙质的补充,这样血中的钙质就会释放出一部分去填充尿钙的丢失。为了维护血液中正常的钙水平,人体必须从钙库中提取一部分库存, 即骨骼中的钙质。这种调节机制使清晨尿液中的钙大部分来自于骨钙。 参考资料来源:人民网——骨质疏松一定是缺钙吗?补钙过量有什么危害

给人体补钙是不是越多越好呢?补钙过量会有什么后果呢?
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给人体补钙是不是越多越好呢?补钙过量会有什么后果呢?

不是的。人体缺钙会对健康产生一定的影响,特别是在婴幼儿和青少年的生长期,缺钙还会影响骨骼的生长,造成各种骨骼问题,所以缺钙要及时补充。但需要注意的是,补钙不能盲目,因为盲目补钙导致过量补钙不利于健康。那么补钙过多会有什么危害呢?现在让我们向你介绍一下。增加骨质疏松的风险:缺钙要及时补钙,但不能盲目补钙,要补钙过量。过量的补钙,比如那些缺钙的老年人,会增加骨质疏松的风险。 增加结石病的风险:日常补钙不易被人体吸收,如摄入过多而不能吸收,再摄入草酸类物质,就会导致钙与草酸类物质结合形成草酸钙结石,较大的结石不能随尿排出,可能导致肾绞痛,重的可造成肾脏损伤。增加心脏损伤的风险:过量补钙会导致血液中钙含量增加,而高钙会加速动脉内沉积物的形成,容易引起异位钙化,最后会加速心脏疾病的发生,因为动脉粥样硬化。 对矿物质吸收的影响:人体各种营养物质的含量要求处于稳定平衡的状态,这样才更有利于相互吸收,否则就会导致吸收受到影响,其中过量的钙,会明显抑制铁、锌、镁、磷的吸收。以下是摄入过多钙的一些危害。由此可见,钙的补充并不是越多越好,如盲目过度补充,也会给健康带来一定的危害,甚至引起一些疾病。因此,建议大家在发现自己体内缺钙时,一定要合理补充,尤其是服用钙剂时,一定要在医生的指导下服用。 如果没有缺钙,就不要特意补钙,以免补钙过多而引起健康问题。重的可造成肾脏损伤。增加心脏损伤的风险:过量补钙会导致血液中钙含量增加,而高钙会加速动脉内沉积物的形成,容易引起异位钙化,最后会加速心脏疾病的发生,因为动脉粥样硬化。

长期吃钙片会对身体有副作用吗?
提示:

长期吃钙片会对身体有副作用吗?

引言:随着年龄的不断增长,进入到中年以后,人体的钙含量就会大量流失。并且身体的各项机能,也会出现衰退的状态当中。所以在生活中,人们就会经常的吃一些钙片,来对身体补充所需要的营养,预防骨质疏松现象的发生。今天小编想分享的话题就是,长期吃钙片会对身体有哪些副作用? 一、长期吃钙片对身体有哪些副作用? 有研究表明,如果长期的吃钙片,不仅不能够降低骨质疏松的发病率,而且会让骨质疏松的患者在摄入大量的钙片以后,增加骨折的风险。钙片并不能被人体快速的消化吸收,很可能会导致摄入过多,不能够及时的消化吸收,堆积在体内,时间一长,就会形成结石。会增加肾结石的患病风险,严重的情况下,很可能会出现肾绞痛,肾损伤,肾衰竭的现象。而且过量的给身体补钙,很容易导致血液中的钙含量不断增加,很容易出现高钙血症的几率。动脉硬化的发生,也会导致心脏病的出现。因为人体中的所有营养物质都需要维持在一个稳定的状态当中,这样才能够更好的被人体消化吸收。但是如果过量的补钙,很容易会抑制其他元素的吸收,对身体健康是非常不利的。 二、结语。 而且长期的吃钙片,很容易出现高钙血症,高钙血症的早期表现会让患者出现严重的便秘,并且会出现口干舌燥,偏头痛,食欲骤减,精神紧绷,压抑,四肢疲劳,不想动弹的症状。过量的补钙,可能会刺激胃肠黏膜,加速胃酸的分泌,胃酸分泌过多,就会导致胃肠黏膜出现充血或者肿胀的状态当中。严重的情况可能会出现胃溃疡,胃穿孔的现象,对健康的影响是十分大的。所以在日常生活中,补钙一定不能盲目跟风,视自身的情况来定,最好咨询医生以后再服用钙片,这样才能够减少患病的几率。

钙片吃多了有什么副作用 补钙过多会得哪些病
提示:

钙片吃多了有什么副作用 补钙过多会得哪些病

1、增加骨质疏松风险。

研究发现,钙不仅不能有效地降低骨质疏松骨折的发生率,相反,骨质疏松患者在摄入高钙后髋部骨折的危险性上升了50%。

2、增加结石病风险。

钙并非那么容易被人体吸收,如果过多摄入却不能吸收,又同时摄入草酸类物质(多种蔬菜中含有,如菠菜),就可能结合后形成草酸钙结石,较大的结石不能随尿液排出,可能引起肾绞痛,严重者将引起肾损伤。

3、增加心脏损伤风险。

过量补钙可能导致血液中钙含量增加,高钙血症会加速动脉中沉积物的形成,导致异位钙化,最终由于动脉粥样硬化而加速心脏病的形成。

4、影响矿物质吸收。

人体中的营养素含量需要处于一个稳定、平衡的状态,这有利于相互促进吸收,否则反之。试验证明,高钙的补充可以明显抑制铁、锌、镁、磷的吸收。

5、出现高钙血症。

高钙血症的早期表现有严重便秘,进行性口干、持续头痛、食欲减退、烦躁、精神抑郁、口中金属味、疲软等。后期表现有倦睡、意识模糊、高血压、心律失常、恶心呕吐、尿量增多等。由此可见,任何药物都要一分为二,不能掉以轻心。

6、胃肠道不良反应。

过量补钙可刺激胃黏膜促使反弹性胃酸分泌,导致胃酸及胃液大量分泌,可引起黏膜充血肿胀,黏膜糜烂或溃疡。过量补钙还可诱发便秘,对健康构成不利影响。

吃钙片吃多了会怎么样?
提示:

吃钙片吃多了会怎么样?

钙片吃多了会怎样
短时间,偶尔一次两次吃多没有多大问题,不要小看人身体的承受能力。如果长时间多吃,也是分吃多的量和时间是多少。简单的说吃多了钙,有可能导致身体各部位有结石产生的可能。
钙吃多了会怎么样?
钙的补充一定的要科学,补钙过多也会容易导致尿道结石以及各类泌尿结石的产生。一旦患上了泌尿系结石,不仅对人体的危害非常大,而且,结石病症很容易复发,想要治愈就不是那么容易了。 补钙过多可产生厌食、恶心、便秘、消化不良,从而影响肠道对营养物质的吸收;肠道中过多的钙会抑制铁、锌的吸收,造成继发性的缺锌和缺铁;过量补钙会造成高尿钙症,严重的可出现血尿、泌尿道结石等;过多补钙会使血压偏低,影响心脏功能,增加日后患心脏病的危险,加重血管硬化;补钙过多,可使骨骼过早钙化,骨骺提前闭合,骨发育受到影响,终末身高受到抑制。 而极少数宝宝过量补钙会患上“鬼脸综合症”,表现为大嘴、上唇突出、鼻梁平坦、鼻孔朝天、两眼距离远。 有很多家长抱怨补钙的效果不好,这与人体对钙剂的吸收有关。比如植物性食物,如全麦片,其含植酸高,影响钙的吸收;又如菠菜含草酸盐等成分,会和钙相结合而妨碍钙吸收。 钙剂也不能与油脂类食物同食,防止脂肪酸与钙结合后不容易被吸收。钙易溶于酸性溶液,在碱性环境则形成难溶的钙盐,所以应多吃酸水果、果汁、乳酸、氨基酸等,这样能促进钙的吸收。
吃钙片过多对身体有害吗 20分
哎,不是老年人和一些特殊的小孩(血检缺钙),不要乱补什么钙片。其实现在的生活没有什么人会缺钙,食品种类那么丰富,又不是旧时代吃没得吃,穿哗的穿。那时候确实有不少人缺钙。青少年吃钙片反而会长不高,因为过多的钙会促进骨骼钙化,失去生长能力。过多的钙还会是精神亢奋,内分泌失调。当然肌无力是摄入钙过多的最明显表现。别看现在去医院医生都给你开钙片,说你缺钙,那多是骗你的。为什么?因为钙吃不死人,而且初期摄入较多的钙能使人精神大好。给你开钙片尤其是进口的,他们才有的赚啊。有不少医院都暗地里规定了这样的事。真心觉得自己可能缺钙的话,建议不要吃钙片,钙片都是碳酸钙做的,平时喝点牛奶,吃一些排骨,虾壳粉之类的,那些都富含磷酸钙,更适合人体。
钙片吃多了都会有什么反应
市面上的普通钙片服用过量,最明显的副作用就是大便干结

钙片怎么吃?钙片吃多了会怎么样?
提示:

钙片怎么吃?钙片吃多了会怎么样?

钙是提供身体所有机能的重要营养素。也就是说,钙质一旦不足,身体就无法正常运作,进而引起各种问题。那么钙片怎么吃?钙片吃多了会怎么样?


钙片不能和什么一起吃
1、钙片不能和什么一起吃,影响钙片吸收的食物:草酸——菠菜、苋菜、竹笋等蔬菜
有些有涩味的蔬菜含有草酸,草酸在肠道中可与钙结合形成不溶性的沉淀,影响钙的吸收。因此,建议每天吃蔬菜、水果500~750克即可。也可以将这些蔬菜用水先焯一下,去掉涩味后再烹饪。
2、钙片不能和什么一起吃,影响钙片吸收的食物:植酸——大米、白面
大米和白面中所含的植酸,与消化道中的钙结合,产生不能为人体所吸收的植酸钙镁盐,大大降低人体对钙的吸收。因此,可先将大米用适量的温水浸泡一会,这样米中的植酸酶将大部分植酸分解;而发酵后的面食分泌出植酸酶也能将面粉中的植酸水解,避免影响身体对钙的吸收。


3、钙片不能和什么一起吃,影响钙片吸收的食物:磷酸——碳酸饮料、可乐、咖啡、汉堡包等
正常情况下,人体内的钙∶磷比例是2∶1,然而,如果过多地摄入碳酸饮料、可乐、咖啡、汉堡包、比萨饼、动物肝脏、炸薯条等大量含磷的食物,使钙∶磷比例高达1∶10~20,这样,过多的磷会把体内的钙“赶”出体外。
4、钙片不能和什么一起吃,影响钙片吸收的食物:钠——盐
摄入过多盐分会影响身体对钙的吸收,同时还可能导致人体骨骼中钙的更多流失。这是因为盐中含有钠,而肾脏每天要把多余的钠排出体外,每排泄1000毫克的钠,就会同时耗损26毫克的钙。所以饮食还是以清淡为主。
5、钙片不能和什么一起吃,影响钙片吸收的食物:脂肪酸——油脂类食物
脂肪分解的脂肪酸(尤其饱和脂肪酸)在胃肠道可与钙形成难溶物,使钙的吸收率降低。因此,要合理安排好膳食,不要吃过于油腻的东西。


钙片怎么吃
钙片需要在胃酸作用下才能解离成钙离子,从而更好地被人体吸收、利用。但是儿童分泌的胃酸酸性弱,老年人分泌的胃酸量少,难免会影响到钙质吸收。因此,老人和儿童最好随餐服用钙片或在饭后半小时服用。



服用时,最好把钙片掰成两到三瓣,分次服用。因为,小剂量多次服用比大剂量单次服用,吸收效果更好。如果掰两瓣,可随早餐和晚餐各服用一次;掰三瓣就随三餐正常服用即可。为提高钙质吸收率,钙片最好嚼碎后服用,然后要喝一大杯清水。



另外,糖类能够增加钙质吸收,各种钙剂与能降解成糖类的淀粉食物(米饭、面条等主食)同时摄入,有利于钙质吸收。

中国营养学会推荐1-4岁(不包括4岁)每天钙摄入量为600毫克,4-11岁(不包括11岁)每天钙摄入量为800毫克,50岁以上是1000毫克。但是每天仅通过饮食摄取到足量的钙并不是件容易的事,即使吃了很多富含钙质的食物,也不一定都能被身体吸收。因此,应在医生指导下服用一定剂量的钙片。


钙片吃多了会怎么样
钙的补充一定的要科学,补钙过多也会容易导致尿道结石以及各类泌尿结石的产生。

一旦患上了泌尿系结石,不仅对人体的危害非常大,而且,结石病症很容易复发,想要治愈就不是那么容易了。

补钙过多可产生厌食、恶心、便秘、消化不良,从而影响肠道对营养物质的吸收;

肠道中过多的钙会抑制铁、锌的吸收,造成继发性的缺锌和缺铁;过量补钙会造成高尿钙症,严重的可出现血尿、泌尿道结石等;

过多补钙会使血压偏低,影响心脏功能,增加日后患心脏病的危险,加重血管硬化;补钙过多,可使骨骼过早钙化,骨骺提前闭合,骨发育受到影响,终末身高受到抑制。

而极少数宝宝过量补钙会患上“鬼脸综合症”,表现为大嘴、上唇突出、鼻梁平坦、鼻孔朝天、两眼距离远。