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彭博士

彭鑫博士:戒淫多久才能恢复清亮的眼神
彭鑫博士:戒淫多久才能恢复清亮的眼神
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彭鑫博士:戒淫多久才能恢复清亮的眼神

问:戒手淫要多久,你说的【两眼无神,眼下青瘀,眼圈发黑:中医认为:肝开窍于目,肝肾同源,肾气不足,肾水便不能滋养肝木,两眼便无神,眼圈发黑。肾气充足的人,眼睛清澈明亮,奕奕有神。一般脑子里经常想一些乌七八糟的色情事情的人,眼睛往往很浑浊,两只眼睛像喝醉酒一样游离而没有定力,这在相书上称为 桃花眼, 代表好色,一辈子下贱,命不好。】这种现象才会好?彭博士答:一般戒邪淫大约三个月的时间眼睛慢慢就会清澈,恢复定光。 道家所说的白日筑基,也就是一百天保持身心清净的话,元气就会逐渐恢复。俗语讲的:伤筋动骨一百天!骨折是一种外伤,愈合需要动用肾精的滋养,也就是说骨折是一种外力把肾气伤了,昨天我在临床看了一个患者,骨折后愈合的慢,而且浑身无力瞌睡连连,说话语声低微,气虚不足,这都是骨折后抽提元气重新构建骨骼所造成暂时性元气不足的表现。所以很多伤精的患者,其表现和骨折后的患者表现相似。 我给那个骨折的患者打了一个比方,身体好像一个城郭,里面的劳动力就那么多,如果外来有敌人入侵,那么身强力壮的年轻人就会先暂时放下手里的劳动,跑到城墙周围修筑防御公事、帮助驻军抵御侵略,那么城内的很多工作就暂时搁浅了。 元气也是这样,只要身体有了损伤,体内就会总动员,进行自动的协调,把营养和生机现供应伤口、创口,尤其是骨折,身体自动调动气血灌注滋养伤处,骨内膜和骨外膜的成骨细胞增生在骨折端内、外形成的骨样组织逐渐骨化,形成新骨会合形成骨痂,随软骨细胞的增生、钙化而骨化,而在骨折处形成环状骨痂和髓腔内骨痂。两部分骨痂会合后,这些原始骨痂不断钙化而逐渐加强。这些骨化合成都不需要我们自己动脑子,身体自动完成,人体不愧是一个小宇宙,很多演化和生成根本都是自动的。 那么好了,我在前文说的人体的一个重要作用就是合成,把我们吃的东西各种元素经过合理的搭配,组成五脏六腑、四肢百骸、毛窍关节,我们人就神采奕奕的活气来了,就好像女娲抟土造人一样,用泥巴捏成人形后吹一口气,一个个小人就活了。 泥巴是什么呢?就是我们身体的各种元素,我们身体的各种元素的组成比例跟地壳中各种元素的比例非常接近,换句话说我们的身体的各种物质无一不是来自地壳,是土吧;而就是这口气是什么呢?就是生机,也叫元气。没有这口气我们每个人都是泥人,有了这口气,我们就活了,成了眼睛乱转、鼻孔出气、心眼挺多、张口说话、四肢动作的活生生的人了。所以古代的传说不是瞎说,这里面是有着很深刻的内涵深意地! 书归正传:伤筋动骨所造成的伤害与伤精有相似之处。所以基本都需要至少一百天才能恢复。当然,很重要的一点就是:戒邪淫期间防止念头的不清净,这一点很很重要! 如果看到美女、脑子里乱想的话,很多精华照样消耗掉了,因为心火重就会消耗肾水,所以还要培养自己的清净心和定力,如果能够念佛、持咒、诵经、做善事的话,就会加快身体的恢复! 我有一个师兄,学佛之前身体非常虚弱,到了冬天几乎不敢出门,肾阳虚,所以经常感冒,患有严重的鼻炎,擤鼻涕的卫生纸每天都会用完三包,扔得床边全是,他自从学佛之后,坚持做自己力所能及的善事,比如写文章劝善、给别人讲佛法、建立道场、做义工、义诊、每天忙的不亦乐乎,不到半年的时间,身体的阳气迅速恢复,感冒鼻炎也不治而愈了!现在他60多岁了,每次北京寒冷的冬天里基本上都是单衣单裤,两只脚不穿袜子直接穿单皮鞋都不会感到寒冷,全身好像火炉一样,跟他接触你会感到暖洋洋的,特别温暖祥和! 我这个师兄告诉我了一个养生最关键的秘诀:善!人要有了善心,阳气就慢慢开始恢复,阴气就慢慢开始消退。 所谓阳气,就是身心的健康表现:如精力充沛、身体健壮、声音洪亮、内心光明、爱心、清净、真诚、自在、随缘等等。所谓阴气,就是身心的各种疾病,身体的五脏六腑的毛病,内心的肮脏的、黑暗的、潮湿的,如贪婪、好色、凶恶、嫉妒、傲慢、嗔恨、生气、烦躁等等,都属于阴暗的不好的内容。 人的身体大自然设计的本来都是完美无缺的,小孩子在12岁之前一般内心比较清净,没有太多污染(现代的个别小孩子除外),男女之事不懂,所以身体基本不会有太大损伤,一旦12岁之后,身体和内心的双重发育,各种欲望随之而来,阳气渐渐褪去,阴气渐渐增长,身体的毛病慢慢就多起来了。阳气耗尽,阴气充满,人就死了,所谓到阴间了。 老祖宗传下来的儒释道医武五家,任何一家到位,都会帮助人身心恢复到初始状态,也就是纯阳。 佛家最为直接、究竟、快速。(我说的是真学佛的人),修行法门就不一一说明了。 道家性命双修,一开始就是恢复身体,但前提是这个人德性圆满,仁义礼智信五德圆满,身体才能转化,否则功夫出不来,任督二脉是不会开的。有一个道家的老师说:奸诈之辈永远练不成! 对现代人来说,最重要的我认为是儒家,也就是讲究做人的道理,这在佛家来讲属于小乘人天乘,人天的福报之一就是身体健康长寿,可以通过德性的圆满修好! 在这里我负责人的告诉大家,我所接触的所有的真正孝顺父母的人,身体都非常好,眼神都很有定力,元气足!!!内心也非常清净,厌恶黄色淫秽的东西,这都是阳气足之后自动的表现。 医学和武学的基础是师道,也离不开做人的基本道理!特别是要想把医学弄明白,需要德性和慈悲心,否则智慧开不了,天机无法发动!又有点跑题了。我在这了再叮嘱一句吧,凡是身体想要迅速恢复的人,首先第一个途径就是行善,行善使人阳气足,内心的阴霾一扫而光,元气就会恢复。 第二:要孝顺!!! 父母是天,也是我们每个人的根本,元气的根本,我们的那口气是父母吹得,生机要想茁壮,要往根上浇水,我们的命根就是父母啊!这是肾气真正的总开关,伤精不可怕,可怕的是内心的冷漠和阴暗。孝顺的人,慢慢的智慧就会开,身体自动就会恢复正常,速度非常快! 伤精的师兄们,我们要反省:是否自己顶撞父母的、让父母操心的、爱和父母闹别扭较真的、让父母日夜焦虑愁苦,平时多多念诵《佛说父母恩难报经》,把自己变成大孝子,相信你的身体迅速就恢复原,眼睛变得有神,有定力并不很难!

伤精的种种表现,伤精与养精康复之道
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伤精的种种表现,伤精与养精康复之道

中医里面对于一个人的先天之本有精气神的描述,肾是人的先天之本,中医里面讲到的精是人的生命的本源,所以精是每个人生命状态的关键。那其实很多时候人容易出现一些劳损症状,这个时候我们就叫做“伤精”。那么,伤精都有哪些症状呢?伤精之后应该怎样养生恢复呢?1、伤精的症状(1)孔子曰:少之时,血气未定,戒之在色。盖男子八岁,肾气实,发长齿更,二八(16岁)肾气盛,精气溢焉。精者,血之液,气者,精之导也。少之时,气方盛而易溢。当此血气盛,欲动情胜,交接无度,譬如园中之花,早发必先痿也。今之男子,未及二八(16岁)而御女,以通其精,则精未满而先泻,五脏有不满之处,他日有难形状之疾。至于半衰,其阴已瘘,求女强合,则臆曲未得而精先泄矣。及其老也,其精益耗,复近女以竭之,则肾之精不足,取给于脏腑,脏腑之精不足,取给于骨髓。故脏腑之精竭,则小便淋痛,大便干涩,髓竭则头倾足软,腰脊_(酸)痛。(2)交接多(男女关系频繁),则伤精,施泄多,则伤精。肝主筋,阴之阳也,筋伤则阳虚而易痿。肾主精,阴中之阴也,精伤则阴虚而易举。阴阳俱虚,则时举时痿(阳痿),精液自出(遗精),念虑虽萌,隐曲不得矣。当是时也,猛省起来,远色断想,移神于清净法界,歌舞以适其情,谷内以养其身,上药以补其虚,则屋破犹堪补矣。(3)其男子伤精,病小便淋痛(尿痛、尿频、尿不尽),大便干涩者(便秘干燥),以肾开窍于二阴。前溺塞者,气病也,后阴病难者,血病也。宜补其气,则津液行而溺自长;补其血,则幽开通而便自润也,宜补肾利窍丸主之。2、伤精则肾虚肾虚指肾脏精气阴阳不足。肾虚的种类有很多,其中最常见的是肾阴虚,肾阳虚。肾虚的症状:肾阳虚的症状为腰酸、四肢发冷、畏寒,甚至还有水肿,为“寒”的症状,性功能不好也会导致肾阳虚;肾阴虚的症状为“热”,主要有腰酸、燥热、盗汗、虚汗、头晕、耳鸣等。现代科学证明,当人发生肾虚时,无论肾阴虚还是肾阳虚,都会导致人的免疫能力的降低,有更多的证据表明,肾虚发生时,肾脏的免疫能力降低,而肾脏的微循环系统亦会发生阻塞,肾络呈现不通。所以对于肾虚的治疗应防治结合。(1)肾虚的症状在脑力方面表现为:记忆力下降记忆力减退,注意力不集中,精力不足,工作效率降低。(2)肾虚的症状在情志方面表现为:情绪不佳情绪常难以自控,头晕,易怒,烦躁,焦虑,抑郁等。(3)肾虚的症状在意志方面表现为:缺乏自信信心不足,缺乏自信,工作没热情,生活没快乐,没有目标和方向。(4)肾虚的症状在性功能方面表现为:性功能降低男子性兴趣降低,欲望降低,阳萎或阳物举而不坚,遗精、滑精、早泄,显微镜检查可见精子减少或精子活动力减低,不育。女子子宫发育不良,如幼稚子宫、卵巢早衰闭经、月经不调,欲望减退,不孕等。(5)肾虚的症状在泌尿方面表现为:尿频、尿等待、小便清长等症状。(6)肾虚的症状还可能有:早衰健忘失眠,食欲不振,骨骼与关节疼痛,腰膝酸软,不耐疲劳,乏力,视力减退,听力衰减。脱发白发、头发脱落或须发早白,牙齿松动易落等。(7)容颜早衰眼袋、黑眼圈,肤色晦暗无光泽,肤质粗糙、干燥,出现皱纹,色斑,中年暗疮,肌肤缺乏弹性;嗓音逐渐粗哑,女性乳房开始下垂,腰、腹脂肪堆积;男性早秃等。3、伤精需补肾(1)枸杞子性平,味甘,具有补肾养肝、益精明目、壮筋骨、除腰痛、久服能益寿延年等功用。尤其是中老年肾虚之人,食之最宜。如《本草通玄》记载:“枸杞子,补肾益精,水旺则骨强,而消渴、目昏、腰疼膝痛无不愈矣。”《本草经疏》中也说:“枸杞子,为肝肾真阴不足,劳乏内热补益之要药,老人阴虚者十之七八,故服食家为益精明目之上品。”(2)黄芪是一种古老的中药。黄芪的主要治疗作用为补中益气,固表止汗、托毒排脓、利水消肿四大功能。以治疗中气不足,如胃有下坠感,上气不接下气等症状较好。它还能健脾和胃,所以有开胃进食的作用。(3)鹿茸中药里的鹿茸是补肾,益精血,强筋骨的佳品。对肾阳不足,精血亏虚的阳痿早泄有很好的效果。另外,妇女出现宫冷不孕,小便频数等症状时也可以适量食用。成药中参茸三肾粉、龟龄集、龟龄丸等,鹿茸均为主要成分。根据现代研究,鹿茸含激素、胶质、磷酸钙、碳酸钙等,有雄性激素样作用,可增进性腺功能,增强机体代谢,消除疲劳;促进溃疡和创口的再生,加速愈合,并能促进骨折的愈合。本品多入丸散剂,每次用量0.6克--3克。(4)肉桂补元阳,暖脾胃,除积冷,通血脉。治命门火衰,肢冷脉微,亡阳虚脱,腹痛泄泻,虚阳浮越。(5)山药清热,解毒。治温病发热,热毒血痢,痈疡,肿毒,瘰疬,痔漏。(6)淫羊藿补肾阳,强筋骨,祛风湿。用于阳痿遗精,筋骨痿软,风湿痹痛,麻木拘挛;更年期高血压。(7)杜仲补肝肾,强筋骨,安胎。治腰脊酸疼,足膝痿弱,小便余沥,阴下湿痒,胎漏欲堕,胎动不安,高血压。(8)海参海参里面含有丰富的精氨酸、锌、酸性粘多糖、海参素等活性物质,对于改善男女的肾脏功能有强效。可以改善脑、性腺神经功能传导,减缓性腺的衰老,激发雌激素,抑制排卵和刺激宫缩。食用海参补肾要按照疗程食用,坚持早晚各吃一个海参,可以改善肾虚,性冷淡等症状。(9)肉苁蓉有补肾壮阳,润肠通便的作用,用于阳痿早泄,妇人宫冷不孕,带下血崩,小儿麻痹后遗症以及老年虚弱,病后、产后肠燥便秘者。根据现代研究,肉苁蓉含有微量生物碱和结晶性中性物质,有提高垂体--肾上腺皮质系统功能的作用,并能促进抗体形成。本品煎汤内服一日量10克--30克。(10)菟丝子有补肾益精,养肝明目的作用,用于腰膝酸痛,遗精,糖尿病,小便不禁,目暗不明等症。成药中滋补健身丸、五子衍宗丸等,菟丝子均为主要成分之一。根据现代研究,菟丝子含糖甙、维生素A样物质,动物实验有收缩子宫和抗利尿的作用,本品煎汤内服一日量10克--15克。(11)何首乌有补肝肾、益精血的作用,历代医家均用之于肾虚之人。明·李时珍说过:“何首乌,能养血益肝,固精益肾,健筋骨,乌髭发,为滋补良药,功在地黄、天门冬诸药之上。”清代名医黄宫绣亦云:“何首乌,诸书皆言滋水补肾,黑发轻身,备极赞赏。”凡是肾虚之人头发早白,或腰膝软弱、筋骨酸痛,或男子遗精,女子带下者,食之皆宜。(12)芡实性平,味甘涩,有益肾固涩、补脾止泄的双重功效。《本草经百种录》称之为“脾肾之药也”。《本草从新》亦说它能“补脾固精”。《本草新编》中还说:“芡实不特益精,且能涩精补肾,与山药并用,各为末,日日米饭调服。”凡肾虚之人遗精、早泄、带下、小便不禁或频多者,宜常食之。(13)冬虫夏草性温,味甘,有补肾和补肺的作用,是一种平补阴阳的名贵药材。其功效主要来源于虫草素,虫草素能补益肝肾。如《本草从新》说它“保肺益肾。”《药性考》亦云:“虫草秘精益气,专补命门。”《柑园小识》还说:“以酒浸数枚啖之,治腰膝间痛楚,有益肾之功。”冬虫夏草虽然是一种副作用很少的滋补强壮中药,但直接用于方剂者不多。凡肾虚者最宜用虫草配合肉类如猪瘦肉、鸡肉或鸭肉,甚至新鲜胎盘等共炖,成为补益食品,更为有益。(14)莲子莲子在养心安神、健脾、补肾等方面有很好的药用价值,历代医药典籍多有记载。同时,莲子中的钙、磷和钾含量也非常丰富,具有维持肌肉伸缩性和心跳节律等作用,莲子还有镇静、强心、改善更年期症状、延缓衰老等多种作用。

《伤精与养精康复之道》读后感
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《伤精与养精康复之道》读后感

      “夫精者,生之本也。”黄帝内经认为精是构成人体和维持生命活动的基本物质。精是构成人体和维持人体生命活动的精微物质,具有繁衍生命、生长发育、生髓化学、濡养脏腑、生气化神等作用。

      由于现代生活中的种种诱惑,虽然物质生活日渐丰富,人的身体素质却在下降,诸如中风、糖尿病之类的疑难杂症发病率在增加,且呈低龄化趋势。从某种角度上来讲,这些朋友并没有好好的宝精。

      读完彭博士的这本书,内视自身,洒家要对自己的生活习惯做次大的手术。

      1.合理睡眠:夜间的21:00~凌晨3:00就好似一年中的四季,应该好好睡觉。纵然9点之后还要忙事情,也要确保最迟23:00睡着。

      2.减少对手机屏幕的时间,除了必要的工作和学习,尽量不玩手机,保护肝脏。

    3.改掉无肉不欢的毛病,循序渐进的提升素食比例,每天早起煲一锅五谷杂粮粥。

      4.保持每天的运动量,争取每天到健身房锻炼一小时左右。最低也要保持每天至少散半小时步的运动量。

    5.三省吾身,每天做好总结和反思,不将当天的情绪带到明天。

    6.早起练八部金刚功,睡前做一刻钟的冥想。

    7.将善念善行保持下去。